Ihre optimale Rahmenhöhe zu ermitteln ist gar nicht so schwierig wie es den Anschein macht. Im Allgemeinem gibt es 2 einfache Methoden. Die etwas unpräzisere Variante über die Körpergröße und die genauere Ermittlung über Ihre Innenbeinlänge.
Ermittlung über die Innenbeinlänge
Die Innenbeinlänge ist die Distanz zwischen dem Boden und Ihrem Schritt. Um ein möglichst genaues Messergebnis zu erzielen empfehlen wir Ihnen Ihre Schuhe und Ihre Hose auszuziehen. Nun nehmen Sie sich einen Gegenstand mit einer geraden Kante, klemmen sich diesen zwischen Ihren Oberschenkeln und schieben ihn so weit wie möglich nach oben. Dann messen Sie mit einem Maßband oder einem Zollstock die Strecke zwischen der Oberkante des Gegenstands und dem Boden.
Sobald Sie Ihre Innenbeinlänge ermittelt haben, tragen Sie diese in das Eingabefeld ein und klicken auf "Jetzt berechnen". In der unteren Tabelle zeigen wir Ihnen dann Ihre optimale Rahmenhöhe je nach Fahrradtyp an.
Es kann vorkommen, dass Ihre optimale Rahmenhöhe zwischen 2 verfügbaren gängigen Rahmenhöhen liegt. In dem Fall kommt es darauf an ob Sie eher eine sportlichere Fahrweise (dann empfiehlt sich die kleinere Rahmenhöhe) oder eine tourenfreundlichere Fahrweise (hier ist die größeren Rahmenhöhe optimaler) möchten.
Zusätzlich sollten Sie beachten, dass bei Fahrrädern und E-Bikes mit einfach gefederten Sattelstützen von den ermittelten Werten noch ca. 4-5 cm abgezogen werden sollten. Sollte Ihr Wunschrad eine parallelogram Sattelstütze besitzen so empfehlen wir Ihnen 6-8 cm abzuziehen.
Ermittlung über die Körpergröße
Bitte beachten Sie, dass es sich in den Größentabellen nur um Richtwerte handelt und diese je nach Körperbau abweichen können.
| Körpergröße (cm) | Laufradgröße (Zoll) | Rahmenhöhe (cm) |
|---|---|---|
| 150 - 165 | 26 | 33 - 37 |
| 160 - 175 | 26 oder 27,5 | 38 - 43 |
| 170 - 185 | 26 - 29 | 43 - 47 |
| 180 - 195 | 26 - 29 | 47 - 52 |
| 190 - 205 | 27,5 - 29 | 51 - 56 |
| 200 - 215 | 27,5 - 29 | 53 - 60 |
| Körpergröße (cm) | Rahmenhöhe (cm) |
|---|---|
| 155 - 175 | 43 - 48 |
| 165 - 185 | 48 - 53 |
| 175 - 195 | 53 - 58 |
| 185 - 205 | 58 - 62 |
| 195 - 215 | 62 - 65 |
| Körpergröße (cm) | Rahmenhöhe (cm) |
|---|---|
| 140 - 150 | 33 - 35 |
| 150 - 160 | 35 - 38 |
| 160 - 170 | 38 - 41 |
| 170 - 180 | 41 - 46 |
| 180 - 190 | 46 - 53 |
| Körpergröße (cm) | Rahmenhöhe (cm) |
|---|---|
| 85 - 110 | 12 |
| 90 - 120 | 16 |
| 100 - 125 | 18 |
| 110 - 130 | 20 |
| 120 - 145 | 24 |
| 135 - 165 | 26 |